1- Acı biber yiyerek yağ yakacağını düşünmek. Unutmayın, fazla tüketirseniz ülser olursunuz.
2- Koşmanın yürümekten daha fazla kilo kaybettireceğini düşünmek. Ne kadar uzun yol yaparsan o kadar fazla yağ yakarsın. Koşmanız gerekmez, yürümek yeterli.
3- Zayıflama bandı adı altında satılan ürünlerle zayıflanabileceğini düşünmek.
4- Egzersiz yapmamak. Spor yapacak vakit bulamadığından yakınmak.
5- Yeterli su içmemek.
6- Diyette sıkça fazlı ve boyalı
içeceklere yer vermek.
7- Moda diyetleri Makrobet uygulamak.
8- Kendine inanmamak. Kendini
şişman olarak kabul etmek, daha
iyiye ulaşmak için inançsız olmak.
9- Şeker eşiğini yükseltmek, doğal
şeker kaynaklarıyla yetinmeyi
bilmemek.
10- Çabuk pes etmek, minik bir
sıkıntıda diyeti terk etmek.
11- Şekerleme, abur cubur veya
çikolatayı her an görünür kaplarda ve ortamlarda bulundurmak.
12- Bütün gün aç kalarak kilo vermeye çalışmak.
Kilo Aldıran 12 Hata
Kilo Aldıran 12 Hata
TCDD, Demiryolu ve Hafif Raylı Sistem Haberleri TCDD, Demiryolu ve Hafif Raylı Sistem Haberleri
YAŞAM
Formu korumak adına en çok yapılan hataları sizler için araştırdık. İşte kilo almanıza neden olan ve çok sık yapılan 12 hata!